Pemain Timnas Indonesia Melawan Arab Saudi 23 Maret 2013

Minggu, 24 Maret 2013

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Pemain Timnas Indonesia Melawan Arab Saudi 23 Maret 2013 - Timnas Indonesia akan melawan Timnas Arab Saudi pada ajang Pra Piala Asia 2015 Grup C di Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK) (23/03/13). Sejumlah pemain sudah dipersiapkan oleh Pelatih Rahmad Darmawan dan Jaksen F. Tiago, Dari 28 pemain yang terpilih, akan diseleksi lagi menjadi 23 pemain.

Berikut Pemain Timnas Indonesia Melawan Arab Saudi 23 Maret 2013 :

Kiper :
Kurnia Meiga, Samsidar, I Made Wirawan.

Pemain Belakang :
Hamka Hamzah, M Roby, Victor Igbonevo, Abdul Rahman, Zulkifli Syukur, Richardo Salampessy, Supardi, Tony Sucipto, Ruben Sanadi.

Pemain Tengah :
Imanuel Wanggai, Ponaryo Astaman, Ahmad Bustomi, Raphael Maitimo, Taufiq, Firman Utina, M. Ridwan, Andik Vermansyah, Zulham Zamrun.

Pemain Depan ~ Penyerang - Striker :
Greg Nwokolo, Boaz Solossa, Ferinando Pahabol, Irfan Bachdim, Ian Luis Kabes, Sergio Van Dijk, Titus Bonai. 

Prediksi Susunan Pemain Timnas Indonesia Melawan Arab Saudi :
Kurnia Meiga (GK), Hamka Hamzah, M. Roby, Abdul Rahman, Victor Igbonevo, Richardo Salampessy, Ahmad Bustomi, M. Ridwan, Andik Vermansyah, Greg Nwokolo, Sergio Van Dijk.

komentar | | Read More...

Cara Mencuci Muka yang Benar Untuk Menghilangkan Jerawat

Mencuci muka dapat mengembalikan kesegaran kulit. Lebih-lebih lagi setelah Anda beribadah, pulang dan melakukan aktivitas yang mengungkapkan Anda kepada lingkungan yang kurang bersih. Cuci muka juga dapat menghilangkan jerawat dan mencegah pertumbuhan jerawat . Kalau Anda ingin tahu bahwa mencuci muka adalah salah satu rahasia kecantikan dari artis dan model terkenal.

Saya yakin Anda pun mencuci muka juga. Tetapi apakah Anda mencuci dengan benar? Ikutilah lima langkah mudah cara mencuci muka dengan benar.

Bahan yang harus ada: Pencuci muka, dua handuk muka, cotton ball, toner, pelembab / Moisturizer dan air bersih.

Langkah 1

Cuci tangan sebelum Anda mencuci muka. Maksud saya cuci dengan bersih dan teliti seperti di telapak tangan, sela jari dan kuku. Lagi bagus jika Anda bisa menggunakkan sabun anti-bakteri. Pastikan tidak kotoran yang tertinggal di tangan Anda kecuali Anda mau kuman dan bakteri pada tangan Anda hinggap di muka Anda .

Langkah 2

Hapus kotoran dan efek make up di muka Anda dengan menggunakan air bersih. Kemudian lap muka dengan handuk muka. Pastikan tidak efek make up yang tertinggal untuk menghindari make up bercampur dengan pencuci muka.

Langkah 3

Basahkan muka sedikit. Kemudian guna pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda (misalnya: jenis untuk kulit yang berminyak atau kulit kering). Sapu buih pencuci muka ke muka dan pijat seluruh muka dengan perlahan selama 30 detik ke satu menit untuk melancarkan peredaran darah dan oksigen di muka. Pastikan tidak bagian yang tertinggal seperti di sisir rambut, celah hidung dan telinga dan di bawah dagu.

Langkah 4

Bilas muka dengan air bersih. Bilas sehingga tidak buih yang tertinggal. Keringkan muka dengan handuk muka. Sapu toner pada muka dengan menggunakan cotton ball untuk mengecilkan pori pori dan mengencangkan kulit. (Toner juga dapat menghilangkan kotoran yang tertinggal saat mencuci muka)

Langkah 5

Gunakan pelembab atau moisturizer pada muka untuk mengembalikan kelembaban kulit muka Anda sebab penggunaan pencuci muka bisa menghilangkan kelembaban pada kulit Anda.

Hanya lima langkah untuk memiliki muka yang bersih dan berseri-seri . Mudah bukan . Oh ya sebelumnya saya lupa, cuci muka minimal dua kali sehari yaitu pada pagi dan malam agar kulit selalu sehat berseri dan tentu saja ditambah pola makan yang sehat serta tidur yang cukup tentunya.

komentar | | Read More...

5 Cara Alami Mencegah Jerawat Tumbuh (Kembali) di Wajah

Tumbuhnya jerawat di wajah sering kali menganggu penampilan serta menghilangkan kepercayaan diri. Walaupun ada begitu banyak produk perawatan jerawat yang beredar di pasaran tetapi tidak cukup mampu menghentikan tumbuhnya jerawat ini.

"Mencegah lebih baik dari mengobati". Sebetulnya lebih baik mencegah tumbuhnya jerawat tersebut dengan cara alami. Kuncinya terletak pada gaya hidup kita.

5 Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat di Wajah

1. Banyak makan bawang putih
Bawang putih dapat menghancurkan bakteri yang ada pada pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk kulit. Sehingga dapat mencegah tumbuhnya jerawat.

2. Sinari kulit dengan matahari
Kulit membutuhkan sinar matahari supaya terjaga kesehatannya sehingga sel-selnya dapat aktif secara sempurna. Biarkan kulit terkena sinar matahari pagi paling tidak 15 menit setiap harinya.

3. Latihan atau olahraga serta istirahat/tidur yang cukup
Stress yang Anda alami setiap hari juga akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan akhirnya menyebabkan jerawat tumbuh. Olahraga yaitu exercise dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon Anda.

4. Cuci muka dengan air hangat

Jerawat bisa tumbuh karena kotoran yang memasuki pori-pori kulit. Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun pencuci muka Anda bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah Anda dengan air biasa, agar pori-pori kembali tertutup. Baca Cara Mencuci Muka yang Benar Untuk Menghilangkan Jerawat dan juga 4 Hal yang perlu dihindari Saat Mencuci Muka Bagi Penderita Jerawat. Jangan menggunakan sabun mandi tapi gunakanlah pencuci muka yang cocok dengan kulit anda.

5. Bersihkan tubuh dari toksin/racun
Makanan yang kurang bersih dan lingkungan yang kita rentan setiap hari dapat menjadi racun dan merangsang tumbuhnya jerawat di kulit. Cara membuang racun (racun / detoksifikasi) yang alami adalah dengan meminum air putih yang cukup setiap hari. Toksin-toksin yang ada di dalam tubuh akan keluar bersama air kecing dan najis serta melalui peluh keringat, sehingga jerawat pun bisa dihindari tumbuh.

Mudah kan cara mencegah jerawat secara alami ini? Anda tentu saja tidak ingin segala usaha anda untuk menghilangkan jerawat menjadi sia-sia bukan? Selamat Mencoba ..

komentar | | Read More...

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dan cepat? Adakah cara terbaik untuk menghilangkan noda atau flek hitam sisa jerawat di wajah? Ini adalah pertanyaan yang paling sering diajukan oleh banyak orang. Hal ini memang terasa sangat menjengkelkan karena untuk membersihkan sisa-sisa jerawat bisa lebih sulit daripada cara menghilangkan jerawat itu sendiri. Bekas jerawat bisa terus bertahan di wajah dalam waktu yang cukup lama. Jika anda adalah salah satu orang yang mengalami masalah ini, maka baca terus tips-tips yang kami sajikan di artikel ini.

Apabila jerawat sudah sembuh, maka ini akan meninggalkan bekas kemerahan atau efek noda hitam. Ini sebenarnya bukan bekas jerawat tetapi efek dari radang jerawat. Jika tidak ada  jerawat baru yang tumbuh lagi, maka kulit akan sembuh dengan sendirinya. Proses penyembuhan ini bisa memakan waktu 6 sampai 12 bulan. Dampak akibat jerawat lebih dari setahun dikenal bekas jerawat. Biasanya parut ini permanen dan membuat kulit muka terlihat gelap dan kurang menarik. Untuk menghindarinya pengobatan awal bisa dilakukan.

Perawatan Awal untuk bekas Jerawat

Radang kulit karena jerawat adalah satu proses penyembuhan yang normal.Di sini ada beberapa langkah yang bisa anda dilakukan untuk membantu perawatan awal bekas jerawat. Pengungkapan kepada matahari memperlambat proses penyembuhan radang jerawat dan merusak kulit. Jadi penggunaan sunblock yang sesuai sangat penting. Dokter bisa memberi krim tretinoin untuk mempercepat proses Remodeling kulit. Penggunaan peeling agent seperti AHA (Alpha Hydroxy Acid) yang sesuai juga bisa mempercepat proses normalisasi kulit. Jangan memencet jerawat atau bekas jerawat. Ini akan mengganggu proses penyembuhan jerawat. Hal ini juga bisa menyebabkan bakteri yang ada di dalam jerawat menyebar lebih ke dalam kulit. Ini dapat menyebabkan parut jerawat yang lebih parah lagi. Penggunaan krim antioksidan seperti Vitamin C juga membantu memulihkan efek jerawat.

Perawatan Parut Bekas Jerawat

Dengan kemajuan teknologi laser dermatologi / aesthetic, kini perawatan yang paling efektif untuk perawatan bekas jerawat adalah dengan menggunakan laser. Dua jenis laser yang paling efisien adalah laser CO2 (karbon dioksida) atau Erbium Yag. Kedua laser ini adalah dalam kategori ablative. Ini ditujukan untuk meratakan area kulit yang dirawat dengan laser. Ia juga akan merangsang kulit untuk membentuk kolagen. Ini menyebabkan kulit akan terlihat lebih tegang, efek bekas jerawat kurang dalam dan pori pori muka terlihat lebih halus. Proses perawatan ini perlu dilakukan beberapa sesi di antara enam sampai delapan minggu.

Masalah jerawat adalah masalah utama untuk remaja. Masalah ini menjadi lebih rumit ketika remaja mulai mencoba berbagai jenis produk. Saya bisa memberi beberapa tips dan panduan untuk remaja yang memiliki masalah jerawat.

1. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan yang tinggi seperti buah-buahan citrus, nenas, kiwi dan anggur. Kebanyakan sayur sayuran juga memiliki antioxidan yang tinggi.

2. Stres juga bisa membuat jerawat tumbuh dengan banyak. Karena itu lakukan aktivitas yang bisa mengurangi stres dan menyehatkan seperti berolahraga

3. Sebelum produk perawatan bekas jerawat diletakkan di muka, wajah harus bebas minyak, berbasis air dan non-comedogenic (tidak menyumbat pori-pori muka). Gunakan pembersih muka yang sesuai dan jangan mencuci muka dengan sabun mandi.

4. Jika peralatan kosmetik Anda menyebabkan tumbuh whitehead atau blackhead, ganti ke merek lain. Yang terbaik adalah kosmetik berbasis mineral. Kosmetik di muka harus dicuci sebelum tidur.

Perubahan hormon juga bisa menyebabkan jerawat yang parah. Jika langkah langkah di atas tidak dapat membantu, perawatan seperti antibiotik, chemical peeling, photofacial dan perawatan hormon dapat membantu. Silahkan berkonsultasi kepada ahli kulit.

Parut di muka biasanya disebabkan oleh efek jerawat. Namun ia juga bisa disebabkan efek cedera seperti terbakar atau luka. Sejauh ini belum ada produk yang bisa merawat efek parut dengan efisien. Jika parut itu tidak dalam, perawatan seperti chemical peeling dan Microdermabrasion bisa membantu mengurangi masalah parut. Tetapi jika parut itu dalam dan banyak, pengobatan yang sesuai adalah laser CO2 atau Erbium YAG. Perawatan yang dibutuhkan adalah sebanyak tiga sampai lima sesi. Perawatan ini adalah yang terbaik untuk masalah parut.

Bekas Jerawat di Punggung dan Badan

Untuk merawat bekas Jerawat di punggung ataupun badan, Anda disarankan untuk menggunakan antibiotik yang sesuai seperti Minocycline HCL. Ini bertujuan membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat itu bengkak dan sakit. Selama perawatan antibiotik, anda disarankan menggunakan krim benzoyl Peroxide (seperti merek Oxy, atau merek sejenisnya, silahkan konsultasikan dengan ahli kulit anda) agar pengobatan lebih efektif. Jika jerawat tersebut memiliki blackhead, pengobatan seperti krim tretinoin harus digunakan. Namun Anda dianjurkan bertemu dokter untuk mengidentifikasi pengobatan yang sesuai.

TAMBAHAN

Anda Juga bisa menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan jeruk nipis, madu dan dengan tomat. Caranya??.....

1. Untuk Jeruk nipis:

- Ambil jeruk nipis lalu cuci bersih dan belah menjadi beberapa bagian

- Cuci muka anda dengan air hangat, jangan air panas ya lebih bagus lagi kalau anda menggunakan handuk lembut dan bersih, basahkan handuk itu lalu tempelkan di bagian bekas jerawat. Lakukan ini beberapa kali tujuannya untuk membuka pori-pori.
- Selanjutnya gosokkan potongan jeruk nipis tadi ke bagian bekas jerawat tadi secara merata sambil diberi pijatan kecil. Agak terasa perih memang, tapi jangan khawatir itu hanya sebentar.
- Kemudian cuci muka anda dengan air hangat tadi hingga bersih dan terakhir cuci dengan air dingin. Lakukan ini setiap hari selama 2 minggu untuk melihat perubahannya.

2. Dengan Madu

Untuk langkah ini tergolong mudah anda cukup menjadikan madu sebagai masker di wajah anda. Tapi sebelumnya anda perlu membersihkan mencuci wajah anda dari sisa-sisa kosmetik dan keringkan dengan handuk. Selanjutnya baru dioleskan secara merata dengan madu. Diamkan antara 30 hingga 45 menit, lalu basuh dengan air hangat.

3. Menggunakan buah tomat

Cara ini juga sangat mudah, cukup iris tipis tomat merah yang segar lalu tempelkan diwajah anda. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah tomat dipercaya mampu membersihkan/menghilangkan noda atau flek sisa jerawat.




Itulah sedikit tips untuk menghilangkan flek hitam atau noda bekas jerawat yang masih tersisa di wajah anda, semoga tips ini bermanfaat untuk pembaca semua. Salam Sehat

komentar | | Read More...

Cara Memutihkan Kulit Wajah dan Tubuh Secara Alami

Untuk terlihat cantik, putih dan menarik memang menjadi impian setiap wanita. Bahkan ada yang berani mengeluarkan biaya ratusan ribu bahkan hingga jutaan rupiah untuk terlihat cantik.Pada kesempatan kali ini Admin KaitKata kembali update artikel terbaru dan masih seputar tips kesehatan ini ada beberapa tips untuk mempercantik kulit dan memutihkan tubuh.

Di Cina, memang terkenal dengan produk kosmetik berbasis sayur dan buah sebagai masker dan pembersih kulit seluruhnya. Ini karena, sayur dan buah bebas dari zat pengawet dan pewangi. Karena itu, kebanyakan produk darinya sesuai untuk semua jenis kulit maupun untuk kulit sensitif.

Isi air dalamnya dapat melembabkan kulit dan lemaknya dapat menghambat proses penguapan air melalui pori-pori pori, hingga menjadikan kulit bersih, lembut, anjal dan berseri.

Namun, tidak semua sayur dan buah dapat memutihkan kulit badan. Timun, jeruk, labu, kacang kedelai, seledri dan pisang baik untuk membersihkan kulit khususnya pada wajah. Sedangkan, untuk putihkan kulit, gunakan labu dan timun. Vitamin B dan C dalam labu dapat memutihkan kulit tubuh dan dapat menghilangkan 'sunburn' akibat cahaya matahari.

Timun yang kaya vitamin dan mineral juga dapat memutihkan kulit tetapi sebaiknya jangan Anda campurkan buah atau sayur yang mengandung vitamin C karena akan menetralkan vitamin dalam timun tersebut. Sedangkan vitamin, kalsium, lemak dan protein pada kedelai berfungsi memberi gizi, melembabkan serta mengatasi iritasi pada kulit.

Tips Memutihkan Kulit Wajah dan Tubuh:

1. Membuat ramuan dengan merebus 150 gram labu, lalu dilumatkan. 
Ambil 1 biji timun (berukuran sedang) di iris dan di blender. Rendam 50 gram kacang kedelai selama beberapa jam, lalu haluskan dengan blender. Sebelumnya, bersihkan wajah dengan pembersih yang mengandung sari mentimun.Kemudian, ratakan 1/3 bagian jus timun pada wajah secara tipis dan merata, pijit perlahan-lahan secara memutar selama 1 menit dan biarkan beberapa saat.

Langkah selanjutnya adalah penguapan pada wajah dengan mencampurkan sisa jus timun ke dalam bekas berisi air panas. Biarkan uap air itu mengenai wajah Anda selama 5-10 menit sampai wajah Anda terasa hangat (proses sauna). Lalu ratakan secara tipis jus kacang kedelai pada wajah dan pijit / tekan secara merata selama 5 menit. Biarkan sesaat dan kemudian bersihkan dengan handuk muka yang basah.

Terakhir gunakan lumatan labu sebagai masker wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu bersihkan. Maka wajah anda akan tampak lebih bersih dan putih dalam waktu yang lebih singkat.

2. Memutihkan seluruh badan dengan berendam di air susu.
Selain menggunakan susu sapi segar, Anda juga bisa menggunakan beberapa kotak susu segar yang di jual di toko / pasar. Caranya, masukkan beberapa kotak air susu segar (sbg contoh ducthlady full cream) ke dalam tub mandi. kemudian berendam di dalam air tersebut selama 15-30 menit. Kemudian mandi seperti biasa. Kulit akan tampak putih, berseri dan gebu. Jangan lupa terapkan juga meminum susu segar setiap hari untuk tampak berseri dari dalam.

3. Menggunakan sauna.
Untuk menghaluskan dan mencantik kulit secara keseluruhan, anda juga bisa menggunakan produk sauna. Dengan menggunakan set sauna di rumah, bisa membantu anda memudahkan usaha untuk mendapatkan kulit cantik dan halus secara alami dengan menggunakannya secara konsisten.
~ Penelitian menemukan mandi uap sauna sangat baik terhadap sel-sel kulit termasuk juga di bagian muka.
~ Bertindak sebagai 'facial sauna' atau sauna khusus utk bagian muka

Sauna juga bagus untuk perawatan kulit. Karena uap yang dihasilkan oleh sauna membantu membuka pori-pori kulit anda, sehingga bisa mengeluarkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. Akhirnya, kulit bisa menjadi lebih kencang dan bersih. Tubuh pun  terasa lebih segar bugar.

Peredaran darah yang lancar sehabis  melakukan sauna inilah yang memberi manfaat terbukanya pembuluh darah kapiler seluruh seluruh permukaan kulit tubuh. Tetapi anda disarankan mengkonsumsi  air mineral sebelum maupun setelah melakukan sauna. Proses sauna bisa memakan waktu antara 20 hingga 30 menit. Untuk memaksimalkan proses relaksasi dalam ruang sauna duduklah dengan kaki dinaikkan atau posisi berbaring sekitar 10 menit. Untuk harga sauna di pasaran berkisar dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah tergantung merek, kualitas dan fitur yang ditawarkan.

komentar | | Read More...

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Secara Alami

ahun 2006. Berikut adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan juga sehat alami.

7 Cara Alami Menurunkan Berat Badan Anda

 1. Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuat Anda cepat kenyang lantas akan    mengurangi konsumsi makanan. Kurangi konsumsi makanan yang tidak sehat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangi makanan yang mengandung jumlah gula yang tinggi.

  2. Jika Anda terasa lapar, makan hanya sedikit nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayuran untuk menghilangkan rasa lapar.

 3. Jangan makan lewat malam. Jika Anda tergolong dalam kelompok ini, kurangi konsumsi sedikit demi sedikit dan makan selambat-lambatnya 3 jam sebelum tidur. Jika Anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air putih atau makan sebiji buah seperti apel atau pisang.

 5. Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan Anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berhasil menurunkan metabolisme tubuh saja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari.

 4. Kontrol nafsu makan Anda. karena akan membuat Anda makan lebih dari yang seharusnya. Inilah sebabnya Anda perlu makan 5-7 kali hidangan sederhana sehari demi untuk mengontrol nafsu makan Anda.

 5. Jika Anda masih gagal mengontrol nafsu makan, Anda bisa membeli 'protein shakes' dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari yaitu antara sarapan dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam. Anda bisa menggunakan pil diet untuk mempercepat proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika Anda tidak menerapkan cara makan yang benar dan sehat.

 6. Tingkatkan aktivitas fisik Anda. Latih diri berjalan setidaknya 400 meter sehari. Anda tidak perlu harus pergi ke gym atau jogging di lapangan olahraga. Tujuan utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktivitas yang lebih misalnya ketika sedang menuju ke kantor atau di pusat perbelanjaan, parlir lah kendaraan Anda lebih jauh dari tujuan yang hendak dituju dan pilih untuk jalan kaki atau menggunakan tangga daripada menggunakan lift.

 7. Lakukan lah senam misalnya sit up dan push up setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang setelah pulang kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah porsi sit up dan push up anda dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan dengan cepat, bahkan berpotensi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
   
    Itulah 7 langkah sederhana yang bisa anda lakukan secara konsisten setiap harinya, dan semua itu diawali dari niat dan kesungguhan anda sendiri untuk benar-benar menerapkannya. Banyak juga tips-tips yang menyarankan anda untuk melakukan diet yang ketat, tapi kesalahan menerapkan diet semacam itu hanya akan menjadi sia-sia karena penurunan berat badan yang terjadi hanyalah bersifat sementara. Langkah mengelola badan yang paling efisien adalah saat seseorang dapat mengurangi berat badan secara konsisten yaitu setidaknya satu kilogram setiap minggu.

Kendala yang sering dihadapi   

Banyak orang yang melakukan diet untuk menguruskan badan mereka tetapi tidak berhasil, apa penyebabnya? Karena banyak orang yang melakukan diet dengan kondisi kekurangan kalori dan juga nutrisi penting untuk tubuh mereka. Memang betul bahwa bila kita mengurangi jumlah atau porsi makan kita, maka tubuh akan kekurangan kalori dan tubuh pun secara alami akan menggunakan lemak untuk diubah menjadi kalori.

Kondisi ini terjadi pada seseorang yang menerapkan diet yang ketat untuk tubuh mereka. Seperti yang telah ditulis di atas, bila badan kita kurang kalori, ia akan menggunakan lemak dan jaringan otot sebagai bahan bakar. Nitrogen dibebaskan bila terjadi reaksi dari jaringan otot, dan ia dibersihkan dan dikeluarkan dari tubuh sebagai urin. Makin banyak penggunaan jaringan otot, makin banyak nitrogen dihasilkan dan makin banyaklah air harus dikeluarkan. Kondisi ini bisa menyebabkan berat badan kita menurun karena produksi air tadi.

Bila badan kurang kalori, lemak telah habis dibakar, maka tubuh mulai menggunakan jaringan otot, sebenarnya ini malah melemahkan lagi fungsi tubuh kita untuk membakar kalori kenapa? Ini sebabnya, karena kalori kan dibakar oleh otot-otot. Makin besar otot, makin banyak juga kalori yang bisa dibakar. Seperti yang kita ketahui semuanya bahwa seorang atlet binaraga perlu makan banyak dan tinggi kalori, untuk memelihara ototnya. Jadi kalau jumlah masa jaringan otot berkurang, maka hanya sedikit saja kalori yang dibakar. Malah nantinya akan bertambah gemuk tuh tubuhnya

Jadi bagaimana cara menguruskan atau menurunkan berat badan dengan benar? Cara mengurangi berat badan apabila kita tuliskan dalam bentuk persamaan matematika kira-kira bentuknya seperti ini:

Pelihara otot + bakar lemak ——————-> turunkan berat badan.

Jadi, selain mengikuti 7 langkah yang telah disebutkan di atas, cara menurunkan berat badan yang terbaik ialah dengan PROTEIN. Kok kenapa protein? Karena dengan protein yang cukup, maka akan membantu memelihara jaringan otot dan jaringan ototlah yang membakar lemak hingga pada hasil akhirnya bisa yang ingin dicapai adalah mendapatkan berat badan yang ideal.

Penggunaan Protein untuk membantu menurunkan berat badan

Berikut ini manfaat protein bagi tubuh:

  1. Peningkatan asam amino (leucine) membantu menurunkan kadar gula dalam darah

  2. Protein membangun sel-sel otot untuk pembakaran kalori

  3. Asam amino membantu dalam sintesis protein oleh otot

  4. Membantu tubuh untuk memeliharan massa otot, pada waktu yang sama membakar lemak.

Akhir kata, itulah sedikit tips menurunkan berat badan secara alami yang bisa penulis sampaikan. Semoga memberikan  manfaat semua pembaca yang masuk ke blog sederhana ini. Salam sehat.

komentar | | Read More...

5 Jenis Minuman Yang Membantu Menurunkan Berat Badan!

1. Air Masak

Pasti banyak yang sudah tahu air masak adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan secara efektif. Jadikan air masak sebagai minuman utama dan jika Anda merasa bosan untuk meminum air masak, Anda juga bisa mempelbagaikannya dengan menambahkan irisan lemon segar, jeruk nipis, dan juga irisan tomat untuk menambah sedikit rasa di dalam air tersebut tanpa menambahkan nilai kalori dengan banyak.

2. Jus sayuran

Jus sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan serat dan nutrisi tubuh yang diperlukan sebagai bahan bakar untuk mengurangi berat badan. Jika Anda dapat menemukan konten sayuran yang bernatrium rendah, itu adalah lebih baik. Jus sayur sayuran juga mampu membuat rasa kenyang tahan lebih lama.


3. Teh yang tidak terlalu manis

Teh hijau telah terbukti untuk membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. Masukkan hanya sedikit gula ke dalamnya, bahkan bila perlu minum teh tawar saja. Selain itu, teh juga mengandung agen antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh Anda dari racun.



4. Kopi

Ternyata kopi juga ada manfaatnya untuk membantu menurunkan berat badan. Namnun tentunya dengan jumlah yang proporsional dan tidak berlebihan. Secangkir kopi di pagi hari dapat membantu menahan dari rasa lapar. Efek ini adalah hasil dari konten kafein yang ada dalam kopi. Selain itu, kopi juga mampu untuk merangsang thermogenesis, yang berfungsi untuk memanaskan tubuh dan meningkatkan metabolisme. Tetapi harus berhati-hati, pastikan gula atau susu yang dicampur adalah dalam jumlah yang sedikit untuk mendapat rasa yang terbaik.


5. Susu rendah lemak

Susu merupakan sumber protein yang sangat baik. Pada artikel yang lalu silahkan baca di sini cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami. Protein berfungsi untuk memelihara jaringan otot dan jaringan ototlah yang membakar lemak di tubuh anda. Selain mengandung protein tinggi, susu juga mengandung vitamin D dan kalsium yang dapat membantu untuk membangun otot dan membuat tulang lebih kuat. Tetapi pastikan susu yang Anda pilih adalah susu rendah lemak. Jika Anda menggunakan susu biasa, hasilnya pasti akan mengecewakan Anda.

Untuk yang telah gagal dalam berdiet, mungkin cara ini sedikit banyak dapat membantu Anda

komentar (1) | | Read More...

10 Kesalahan Besar oleh Penderita Jerawat dan Kulit berminyak

 Mungkin anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang mengalami masalah jerawat. Anda mungkin sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi jerawat. Tapi sudahkah anda menyadari bahwa kebiasaan dan pola hidup anda sehari-hari, telah membuat anda menjadi merasa sulit sekali untuk menghilangkan jerawat di wajah anda. OK,.. Jika anda adalah orang yang mengalami masalah ini, Simak terus artikel ini dengan seksama dan kunjungi/baca juga artikel pendukungnya yang diberikan berupa tautan/link pada artikel di bawah ini.

Semua orang menginginkan kulit yang halus mulus dan licin. Singkat kata, sempurna, tanpa cacat, flawless. Selain karena faktor ketidakseimbangan hormon dan faktor genetik yang menyebabkan seseorang berjerawat dan mengalami kulit berminyak, ada dua hal penting sebenarnya yang kita bisa lakukan:

-Mengubah kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat dan kulit berminyak.
-Menikmati kulit yang sehat dan cantik

Jerawat akan muncul bila minyak atau sebum, bakteri dan sel kulit mati menyumbat pori-pori pada kulit muka. Kebanyakan mereka yang mengalami kulit berminyak lebih berpotensi tinggi terkena jerawat, tapi dengan mengurangi kebiasaan merokok, jerawat dan kulit berminyak bisa diatasi. Coba kita lihat apakah kebiasaan-kebiasaan buruk yang selalu kita dibuat secara sadar ataupun tidak sadar:

10 Kesalahan yang dilakukan oleh penderita jerawat dan kulit berminyak

1. Membersihkan muka terlalu sering.
Banyak sekali yang melakukan ini! Dengan harapan kulit akan tetap kering dan jerawat cepat mati. Cara yang salah yang akan membuat kulit semakin berminyak / berjerawat.  Cuci muka dengan cleanser 2 kali sehari saja itu sudah cukup; yaitu pagi hari sewaktu bangun tidur dan sebelum tidur. Bacaan pendukung: Mitos Jerawat

2. Menggosok kulit secara berlebihan dengan scrub.
Membersihkan muka dengan produk scrub yang terlalu kasar akan menyebabkan kondisi kulit semakin parah karena iritasi. Sebenarnya mencuci muka dengan scrub cukup dilakukan 1 sampai 3 kali seminggu, menggunakan scrub yang halus tekstur nya, diurut lembut ke muka, dan bilas dengan air hangat. Baca kembali artikel ini: Cara mencuci muka yang benar untuk menghilangkan jerawat jerawat dan juga ini 4 Hal yang perlu dihindari saat mencuci muka untuk yang terkena jerawat.

3. Tidak membersihkan keringat.
Nah ini merupakan kelalaian yang sering dilakukan tanpa disadari. Sehabis bekerja atau melakukan aktivitas berat membuat tubuh termasuk muka akan berkeringat. Ingat, jangan biarkan keringat itu kering dan menyerap ke dalam kulit. Bersihkan muka segera dan mandi.

4. Memencet Jerawat
Ini sangat normal bila ada jerawat, tangan seperti gatal untuk mulai meraba dan memencet. Perilaku memencet jerawat dengan kuku akan memperburuk kondisi kulit dan meninggalkan parut bekas jerawat. Hindari memencet jerawat dengan kuku, gunakan lotion jerawat, untuk mengempeskan jerawat. Baca Cara Memencet Jerawat Yang Benar.

5. Shampoo rambut yang meleleh ke muka.
Menggunakan shampoo sewaktu mandi tujuannya jelas untuk membersihkan rambut dan kulit kepala. Tetapi ketika shampoo rambut terkena muka, ini bisa membuat kulit berjerawat. Sebab shampoo mengandung bahan pelembab / minyak untuk melembutkan rambut. So, pastikan busa shampoo tidak terkena bagian dahi dan muka.

6. Produk rambut hanya untuk rambut.
Spray rambut, gel, mousse dan apa saja produk perawatan rambut tidak seharusnya digunakan untuk area muka. Ini untuk menghindari pori-pori tersumbat oleh bahan yang terdapat dalam produk perawatan rambut. Hindari gel, spray, conditioner dan lainnya terkena area muka.

7. Makan makanan berminyak.
Greasy food or makanan berminyak bisa sebabkan kulit berjerawat dan berminyak semakin menjadi, muka semakin berminyak. Cobalah biasakan makan diet yang sehat, kurangi makanan berminyak.

8. Penggunaan kosmetik yang mengandung minyak
Produk yang mengandung minyak akan menyebabkan kulit sulit sembuh dari jerawat dan semakin berminyak. Bila ingin membeli make up, pastikan beli yang bebas minyak dengan label non-acnegenic atau non-comedogenic untuk menghindari jerawat.

9. Berhenti melakukan perawatan terhadap jerawat
Mengambil obat dari ahli kulit untuk jerawat, itu adalah tindakan yang bagus. Tapi jangan seenaknya berhenti ketika jerawat sudah sembuh. Untuk mencegah jerawat muncul kembali, habiskan obat sesuai resep dokter atau gunakan suplemen untuk mendapatkan kulit yang sehat, bebas jerawat dan bebas minyak.

10. Menggunakan Whitening Skin Care
Banyak yang menginginkan kulit putih, mereka mencoba berbagai cara memutihkan kulit tapi set pencerahan kulit adalah sangat tidak sesuai untuk kulit berjerawat. Dari segi bahan dan isinya memungkinkan jerawat tidak sembuh, muka semakin berminyak dan berpotensi meninggalkan pigmentasi. Jadi,.. gunakanlah set perawatan kulit khusus untuk kulit berminyak dan berjerawat. Sebelum mencerahkan kulit, atasi masalah kulit Anda terlebih dahulu.

Kulit berminyak dan berjerawat, bisa diobati. Anda bisa memiliki kulit yang cerah bersih, bebas minyak dan bebas jerawat. Dengan persyaratan:

-  Anda memberikan waktu untuk kulit Anda menerima perubahan
-  Memilih produk yang sesuai dengan kulit yang mengalami jerawat
-  Tidak memperlakukan kulit dengan kasar, tetapi belailah kulit Anda dengan lembut.
-  Minum lebih banyak air masak dan makan sayur dan buah-buahan

Selamat mencoba ya,.. setiap perubahan yang kita lihat itu diawali juga dengan perubahan dari tindakan kita. Jika kita memilih untuk mengubah kebiasaan buruk kita, maka kita akan melihat perubahan yang lebih baik pada diri kita ke depannya.

komentar | | Read More...

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Komedo adalah suatu keadaan dimana pori-pori kulit mengalami penyumbatan sehingga, baik itu kotoran maupun minyak tidak bisa keluar dari dalam kulit. Komedo bukanlah jerawat, komedo itu berbeda dengan jerawat. Namun apabila keadaan penyumbatan pori-pori ini berlangsung secara terus-menerus, maka komedo bisa menjadi jerawat.

Apa perbedaan blackhead dengan whitehead.

Ini adalah istilah lain dari komedo. Pori-pori yang tersumbat (komedo) bisa ada yang terbuka, bisa juga dalam kondisi tertutup. Keadaan dimana suatu komedo terbuka dinamakan blackhead atau blakcheads(bingung gimana nulisnya yang benar). Sedangkan komedo yang tertutup dinamakan whitehead. Perbedaan kedua jenis komedo ini adalah kalau yang terbuka(blackhead) terdapat kotoran yang menempel pada pori-pori yang disebabkan oleh kotoran seperti debu, sisa kosmetik dan ataupun sel-sel kulit mati, makanya terlihat ada noda hitam.  Sedangkan pada komedo tertutup(whitehead) terdapat kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat tadi sehingga menghalangi keluarnya minyak dan sel kulit mati dari dalam kulit. Sel kulit mati dan hasil sekresi kelenjar minyak inilah yang membentuk bintik atau benjolan yang sangat kecil yang berwarna putih.

Penyebab munculnya komedo di hidung

Seperti telah dijelaskan di atas, komedo dihasilkan ketika sel kulit mati dalam liang pori tidak dapat disalurkan keluar ke permukaan kulit. Sebaliknya, ia berkumpul dan bergabung dengan sebum lalu menyebabkan tersumbat di dalam liang pori kulit. Bila komedo tersebut pecah di bawah kulit, bakteri akan menyerang jaringan kulit sekitarnya membentuk benjolan kecil berwarna merah yang disebut papule atau jerawat. Namun komedo tidak hanya muncul di hidung, tapi juga bisa di dahi dan di dagu (sekita area T pokoknya).

Faktor lain yang memudahkan seseorang terkena komedo terbuka atau black heads adalah faktor keturunan (genetik) yaitu jenis kulit berminyak dan pengelupasan (exfoliation) kulit kurang sempurna.

Cara Menghilangkan Komedo Secara alami

Untuk menghilangkan komedo di hidung ataupun di area lain sekitarnya bisa dilakukan dengan berbagai cara, baik cara alami maupun secara medis. Untuk cara alami anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini macam-macam cara menghilangkan komedo:

 A. Menggunakan uap air panas

 Cara menghilangkan komedo memanfaatkan suhu dari uap air yang mendidih dapat digunakan untuk membuka pori-pori yang terkena komedo. Ikuti langkah-langkahnya berikut ini:

1. Ambil semangkuk air yangg baru didihkan (yang masih banyak uapnya)

2. Tempatkan muka Anda antara 10cm sampai 15 cm di atas permukaan mangkuk tadi sehingga uap mengenai muka Anda. Jangan tepat di airnya ya. Saya tidak bertanggung jawab kalau sampai anda melakukan ini . Tunggu sampai wajah anda terasa hangat dan mengeluarkan keringat.

3. Ambil handuk dan berselubunglah muka Anda di atas
semangkuk air panas yang beruap tadi. Kali ini boleh lebih dekat dengan permukaan mangkuknya. Tapi handuknya jangan terlalu tebal karena justru akan menghalangi uap air menghembusi wajah anda.

4. Tunggu beberapa saat sampai uapnya habis dan air panas tadi berubah menjadi hangat.

5. Setelah itu gunakan cermin dan lihat apakah blackhead/whitehead Anda sudah keluar. Kalau sudah pada saat itu juga segera bersihkan atau cabutlah dengan menggunakan alat. Boleh juga menggunakan kuku dari ibu jari anda, tapi pastikan kuku anda dalam keadaan steril

6. Setelah komedo nya sudah bersih semua segera cuci muka dengan cleanser. Pakailah Scrub setelah itu.

7. Oleskan muka langsung pakai toner / moisturiser pilihan Anda.
Oleskan juga treatment (obat jerawat) pada muka.

Lakukan cara ini seminggu 2 kali saja sudah cukup.

B. Menggunakan putih telur

Untuk menghilangkan komedo dengan menggunakan putih telur, anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut:
1. Gunting tisu kecil-kecil sekitar 1/4 telapak tangan anda. Kertas tisu biasanya 2 lapis. Pisahkan, jadikan 1 lapis saja.

2. Celupkan kertas tisu tadi ke dalam putih telur, hati-hati agar tisunya tidak terlipat.

3. Kemudian tempelkan pada muka.

4. Lakukan sampai semua bagian yang banyak blackhead / whitehead itu tertutupi oleh sehelai lapisan tisu yang bersalut putih telur.

5. Tunggu sampai betul-betul kering. Apabila sudah betul-betul kering (seperti masker), lepaskan tisu itu dari muka secara  perlahan-lahan.

6. Anda akan melihat bintik-bintik komedo yang terlepas dari pori-pori dan melekat pada tisu.

7. Kemudian cuci muka seperti biasa.

Lakukan ini selalu sampai tidak ada lagi komedo yang melekat pada tisu.

C. Menggunakan daun nangka

Anda bisa menghilangkan komedo dengan daun nangka, cara nya sebagai berikut:

1. Lumatkan sehelai daun nangka yang agak tua dengan sedikit air.
2. Oleskan pada muka yang telah dibersihkan.
3. Setelah kering, bersihkan muka dengan menggunakan air hangat.

D. Menggunakan beras ketan dan kulit kayu manis

Beras ketan tak hanya enak untuk jajanan, tetapi juga memiliki manfaat untuk menghilangkan komedo:

1. Campurkan beras ketan dengan kulit kayu manis.
2. Kemudian sangrai atau goreng tanpa minyak sampai kekuningan.
3. Tumbuk dan gosokkan pada muka dua kali seminggu.
4. Cuci muka yang bersih.

Cara Mencegah komedo tumbuh di wajah

Untuk mencegah pertumbuhan komedo tentunya anda harus menghindari hal-hal yang menjadi penyebab timbulnya komedo tersebut. Diantaranya adalah sebagai berikut:
- Hindarilah diri dari lingkungan yang lembab. Lingkungan lembab merupakan tempat bersarangnya bakteri, termasuk bakteri yang meyebabkan komedo.
- Hindari terkena sinar matahari (ultraviolet) langsung terlalu lama.
- Gunakan kosmetik yang bebas minyak dan jangan terkena pada area yang terdapat komedo
- Rajinlah mencuci muka, terutama pada pagi hari sehabis bangun dan malam sebelum tidur.
- Gunakan pembersih muka yang cocok atau boleh juga yang mengandung scrub untuk membantu mengangkat kotoran pada kulit.

Produk perawatan dan penyembuhan komedo

Ada berbagai macam produk untuk perawatan dan penyembuhan komedo, tapi untuk saat ini saya belum mempunyai referensi yang bisa saya informasikan kepada pembaca sekalian. Tunggu saja dulu ya.. Nanti kalau saya sudah menemukan produk yang pas baik dari segi manfaat, kelengkapan legalitas yang cukup, dan tentu saja harga yang relatif terjangkau, maka saya akan tambahkan lagi ke dalam dafar ini.

komentar | | Read More...

Penyebab Kenapa Rambut Anda Rontok

Rambut adalah anugerah Tuhan yang sangat tak ternilai harganya. Kerontokan rambut adalah hal yang mengkhawatirkan, apalagi jika hal ini terjadi pada kaum muda, khususnya wanita. Oleh karena itu, sebelum hal ini berlanjut pada kebotakan, anda harus tahu penyebab rambut rontok.

Ada yang berpendapat, jika masalah kerontokan rambut terjadi pada pria, mereka bisa memilih untuk membotakkan kepala, namun pada hakekatnya tidak semua orang sesuai dengan gaya ini.

Bahkan ada penelitian menunjukkan pria botak memiliki peluang lebih rendah untuk diterima bekerja dibandingkan yang memiliki rambut.

Berdasarkan laporan Asosiasi Dermatologi Amerika, jenis masalah kerontokan rambut paling sering dialami adalah alopecia androgenetik yang terjadi pada 30 persen pria berusia 30 tahun, 50 persen pria pada usia 50 tahun dan 50 persen wanita menjelang usia 60 tahun.

Meskipun faktor genetik dipercaya memainkan peran utama dalam perkembangan alopecia androgenetik, gaya hidup dan faktor eksternal lain mungkin turut menjadi faktor penyebab masalah ini.

Kini telah ada tes genetik yang dapat memastikan penyebab sebenarnya seseorang itu mengalami masalah kerontokan rambut. Ini dapat menghilangkan beban psikologis dan keuangan dalam mencari cara perawatan rambut rontok yang benar untuk menghindari masalah kerontokan dan penipisan rambut.

Tes genetik ini mudah dan tidak menyakitkan tetapi pengambilan sampel jaringan pipi harus dilakukan dalam lingkungan terkendali oleh pakar trikologi yang diakui.

Sampel ini akan dikirim ke laboratorium di Amerika Serikat untuk analisis genetik dan hasilnya dapat diketahui dalam dua minggu.

Menurut Ketua Trikologi Svenson Asia dan Wakil Presiden Asosiasi Trikologi Asia, Teo Kim Teik, pada masa kini diagnosis keguguran rambut hanya berdasarkan pengamatan terhadap proses kehilangan rambut.

Meskipun seseorang profesional rambut dapat mendeteksi tanda awal keguguran rambut, tes genetik memberikan diagnosis tepat sebelum tanda awal terlihat.

Sebenarnya seseorang kehilangan sekitar 50 persen rambutnya saat tanda kerontokan rambut mulai terlihat.

Tes genetik untuk kerontokan rambut yang dikenal sebagai tes litmus dapat mengidentifikasi secara tepat mereka yang bakal mengalami alopecia androgenetik atau biasanya disebut kerontokan rambut akibat keturunan, sebelum tanda keguguran rambut terdeteksi.

Tes ini dapat menentukan fitur awal genetik terhadap kerontokan rambut di kalangan pria dan wanita berusia 18 tahun ke atas.

Diagnosis genetik yang tepat akan memudahkan anggota trikologi terlatih menyusun program perawatan pencegahan, katanya pada peluncuran tes genetik Svenson dengan kerjasama HairDX, perusahaan FarmaGenomik di Amerika Serikat yang ahli dalam analisis genetik dan terapi rambut.

Ini karena perawatan kerontokan rambut berpeluang lebih cerah untuk berhasil seandainya masalah terdeteksi dan diobati pada tahap awal untuk mencegah proses trikologi yang mengakibatkan rambut rontok.

komentar | | Read More...

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami, mudah dan efektif

Bagaimana Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami, mudah, cepat dan efektif. 

Ilustrasi

Pertanyaan itu sering dilontarkan oleh anda yang sedang mengalami gangguan karena masalah jerawat. Banyak sekali tips-tips dan saran-saran yang bisa kita temui tentang bagaimana cara yang mudah untuk menghilangkan jerawat, baik itu informasi online seperti blog maupun dari majalah-majalah kesehatan. Namun seringkali kita temui bahwa cara-cara itu hanya efektif bagi orang-orang tertentu saja dan tidak setiap orang yang mengikuti langkah-langkah tersebut akan berhasil dalam menerapkannya. Lalu cara atau tips seperti apakah yang efektif supaya benar-benar bisa mengatasi jerawat yang membandel? Sebelum memberikan tips-tips nya, maka ada baiknya terlebih dahulu kita mengenali atau mengetahui pengertian jerawat dan apa yang menyebabkan jerawat pada wajah anda?

1. Pengertian atau definisi Jerawat

Jerawat adalah gangguan pada kulit akibat dari kelebihan produksi kelenjar minyak yang menyebabkan terjadinya infeksi dan radang pada kulit manusia. Pengertian lain yaitu situasi tatkala pori-pori kulit mengalami suatu penyumbatan yang mengakibatkan minyak yang diproduksi di dalam tubuh terhalang dan tidak bisa keluar. Keadaan ini apabila terus berlanjut akan menyebabkan terjadi penggumpalan. Jerawat sangat sering muncul pada orang yang menginjak usia remaja bahkan tak jarang orang yang sudah dewasa sekalipun bisa terkena jerawat. Menurut Kligman seorang peneliti masalah jerawat, "bahwa tidak seorangpun yang ada di dunia ini yang tidak pernah mengalami jerawat pada kulitnya". Kemunculan jerawat pada kulit bisa mengakibatkan seseorang kehilangan rasa percaya dirinya.

2. Gejala dan Ciri-ciri Jerawat

Gejala dari jerawat sendiri bisa bermacam-macam tergantung pada jenis dan tingkat keparahan jerawat tersebut. Gejala paling umum yaitu timbulnya benjolan yang berwarna kemerahan atau kuning yang mengandung nanah. Ciri-ciri jerawat juga bisa dikelompokkan menjadi dua kategori yaitu jerawat yang meradang dan dan tidak meradang:

Jerawat Yang Meradang

Jerawat yang meradang ciri-cirinya berwarna kemerah-merahan dan terjadi peradangan serta pembengkakan, juga gejala adanya iritasi pada kulit. Meskipun jerawat bukan merupakan kondisi medis yang serius, tapi ada baiknya anda mewaspadai supaya tidak menimbulkan kondisi yang lebih parah yang berakhir pada kerusakan kulit fatal. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang memahami masalah kesehatan.

Jerawat yang tidak meradang

Kalau jerawat yang termasuk tipe ini secara kasat mata kurang terlihat, namun menyebabkan kulit anda terasa kasar. Tapi walau tidak terlihat bukan berarti anda membiarkan begitu saja karena jerawat yang tidak meradang bisa menjadi jerawat yang meradang juga pada akhirnya.

3. Penyebab Munculnya Jerawat

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya jerawat pada kulit, namun secara umum yang menyebabkan munculnya jerawat adalah sebagai berikut:

1. Akibat dari aktifitas hormon

Tidak bisa dipungkiri bahwa bahwa setiap orang akan melewati masa pergantian siklus hormonal terutama pada masa remaja yang dikenal dengan masa pubertas. Yaitu masa dimana seseorang menginjak usia remaja. Pada masa ini seorang yang memproduksi hormon bisa mengakibatkan kelenjar  minyak yang berlebih. Siklus hormonal juga terjadi pada masa menstruasi seorang wanita yang salah satunya menyebabkan munculnya jerawat.

2. Produksi minyak yang berlebihan atau kelenjar minyak yang terlalu aktif

Selain karena kulit yang kotor, jerawat juga muncul akibat dari produksi kelenjar minyak yang berlebihan. Keadaan inilah yang menyebabkan penyumbatan pada pori-pori dan saluran folikel rambut. Hal ini bisa dikarenakan salah makan atau tidak cocok dengan makanan tertentu.

3. Karena Faktor Keturunan atau Genetik

Faktor genetik ini juga turut mempengaruhi munculnya jerawat. Pepatah mengatakan "buah jatuh tidak jauh dari pohonnya". Jadi apabila orang tua baik dari ayah atau dari ibu adalah orang yang mudah terkena jerawat, maka kemungkinan ini juga bisa menurun kepada anaknya.

4. Akibat dari Sel-sel Kulit Mati

Seiring bertambahnya usia, maka akan terjadi pergantian sel-sel di dalam tubuh. Tidak terkecuali dengan kulit. Sel-sel yang mati akan digantikan dengan sel-sel yang baru. Tetapi apabila tidak telaten dalam merawat kulit misalnya jarang dibersihkan atau dibersihkan tapi tidak benar-benar bersih, maka sel-sel ini akan menumpuk dan bercampur dengan minyak yang berlebihan akhirnya berakibat iritasi dan menimbulkan jerawat.

5. Karena Bakteri

Apabila sel kulit yang mati serta minyak yang berlebih terinfeksi oleh bakteri maka otomatis juga akan menginfeksi juga pada kulit. Kulit yang sudah terinfeksi karena bakteri inilah yang akan mengalami iritasi sebagai bentuk reaksi tubuh/kulit dalam melawan bakteri dari luar yang berbahaya.

6. Penggunaan atau konsumsi obat-obatan

Mengkonsumsi obat-obatan tertentu bisa menjadi salah satu faktor penyebab timbulnya jerawat. Obat-obatan yang mengandung unsur kimia tertentu seperti kortikosteroid baik yang diminum (oral) maupun yang penggunaanya dioles bisa mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh. Menurunnya daya tahan tubuh maka aktifitas bakteri patogen akan meningkat. Peningkatan aktifitas bakteri + produksi minyak berlebih + penyumbatan pori-pori karena menumpuknya sel kulit mati = kemunculan jerawat.

7. Karena Pemakaian Kosmetik

Mengapa kosmetik juga bisa menyebabkan jerawat? Hal itu dikarenakan banyak dari kosmetik yang beredar di pasaran mengandung zat-zat yang tidak cocok untuk kulit. Jika si A cocok menggunakan kosmetik X, belum tentu si B cocok menggunakan kosmetik yang sama. Jenis kosmetik yang bisa menyebabkan jerawat adalah yang mengandung unsur minyak, zat pewarna dan pengharum.

8. Karena Makanan dan Minuman yang menyebabkan Jerawat

Makanan dan minuman seperti apa yang bisa menyebabkan jerawat? Makanan dan minuman yang manis, dimasak dengan santan, es krim dan minuman ringan yang mengandung kafein. Belum lagi makanan sekarang                      

yang kebanyakan digoreng.

9. Akibat dari Stress

Tuntutan hidup zaman sekarang yang semakin dinamis, tekanan dari pekerjaan dan kemacetan di kota-kota besar tak jarang bisa menimbulkan stress. Hal ini secara tidak langsung berdampak pada pola makan. Kebiasaan orang yang stress menjadikan makanan yang manis dan berlemak sebagai "pelarian" bisa memicu timbulnya jerawat.

komentar | | Read More...